漫漫长夜怎么恢复疲劳（半夜辗转难眠时，你通常会做些什么）

• 1、半夜辗转难眠时，你通常会做些什么
• 2、上夜班的朋友们，请问你们是怎么熬过来的
• 3、人生疲劳莫言经典语录
• 4、心灰意冷的时候感觉人活着很累，该怎么转换心态

1、半夜辗转难眠时，你通常会做些什么

写给无眠的我

月牙西沉，累了，

星儿无光，困了，

我床榻辗转，无眼了一一

扭亮那盏台灯，

让无眼睁大眼睛。

翻看日记，

重温昨天的故事，

再读自己的史记。

纸页虽己发黄，

但散发岁月的幽香！

那少年不知愁滋味，

青涩里能挤出浪漫。

梦想的小白帆，

敢闯天涯海角！

那故乡的小河水，

流呀流不尽;

那阵阵蛙声，

伴着田园的麦香，

让七月的夜，

尽情地流浪，

尽情地芬芳！

妈妈那无字的歌谣，

人世间最甜最美，

醉了我儿时的梦，

滋润我最真的情！

走进大学的校园，

人生开始精彩。

长发飘逸，

青春飞扬，

那是诗的岁月，

那是歌的天堂。

用阅读丈量世界，

让智慧闪烁光芒。

感悟出时光，

是黑暗中温柔的手，

不经意不留神，

斗转星移一一

那月光下，

开始了爱的心跳，

青春的乐章里，

诗也朦胧，

情也朦胧，

恋岁月匆匆，

惜时光无情一一

走进生活，

品尝了人生的苦乐。

生儿育女，

甜蜜小小安乐窝;

孝敬老人。

夫妻同唱修德歌！

一张张一页页，

记录昨日的悲欢离合;

一点点一滴滴，

汇成温馨的岁月之歌。

让无眠睁大眼睛，

让长夜荡漾情波一一

2、上夜班的朋友们，请问你们是怎么熬过来的

谢谢邀请:

本人打工时，上夜班是家常事，每班12个小时，现在想起，确实真不容易。现将本人上夜班怎样熬夜的一些经验告诉题主，供你参考:

1；保持促够的睡眠:

保持促够的睡眠时间，对于上夜班的人来说非常重要，由于上夜班打乱了人体正常的生物钟，会引起身体的睡眠系统紊乱，造成身体的疲惫，所以，必须保持促够的睡眠时间，保持旺胜的精力，才能熬过漫漫长夜。

2；营养支持:

由于夜班对人体能量热卡消耗大，特别是冬天，所以必须及时补充热量大，蛋白高的食物。另外还要准必好热开水，随时给身体补充水份，如果补充不及时，今常熬夜，就会造成身体营养的流失，对身体造成伤害。

3；树立高度的安全责任心

长时间熬夜上班，会造成身体和精神的疲惫，容易造成事故，特别是在生产一线上夜班，一定要把安全放在心上，如果疲劳，就活动活动身体，喝点开水或用水洗把脸。千万不要打盹睡觉，以免造成事故！

3、人生疲劳莫言经典语录

人生疲劳是每个人都会遇到的一种状态，但我们不能因此放弃追求梦想和幸福。莫言曾经说过：“人生本就疲劳，但这并不意味着我们不能追求更好的未来。只要我们保持对生活的热爱和对自己的信心，就有可能走出疲劳，迎接更加美好的人生。”

4、心灰意冷的时候感觉人活着很累，该怎么转换心态

我也有过这样的感受，人生不如意十有，但是这种不健康的心态还是要调整过来。

多想想自己的父母，父母辛苦将自己养大很不容易的，我们长大了，他们却垂垂老去，每天盼着我们过得好，多想想他们，我们就有动力了。

出去散散心，其实逛逛街也不错，走在街上看着人来人往，找一个自己喜欢的餐馆，好好大吃一顿，相信我，没有什么烦恼是好好吃一顿饭不能解决的，如果不行，就再多吃一顿。

约上几个朋友去爬山感受大自然的空气，其实人在运动的时候会忘记很多东西的，当你爬到山顶往下看的时候，你会发现天地很大，我们很渺小。

最后呢，你可以这样想：过五年或十年之后，你还会记得这些让你心灰意冷，让你不快乐的事吗，你已经不记得了，那么好吧，这些事其实对我们没有那么重要，对我们的影响少之又少，那我们现在又何必一直在意呢。

希望可以帮到你，可以多多关注我哦。