如何避免运动损伤
在体育锻炼中加强运动防护意识做好相应的运动防护措施。比如:选择适合自己的服装和鞋子，选择相应的护具以保护容易受伤的部位，如果不是健身达人，多选择做一些有氧运动，跳绳、游泳、跑步、骑单车、打篮球，羽毛球、踢足球，这些都是很好的户外有氧运动。
只要运动护具是必不可少的，打篮球的时候带上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候要加上防护板。打网球、羽毛球、乒乓球的时候都是要佩戴护腕的，千万不要小看这小的护具，在却能保护我们的身体，能帮上大忙。
在体育锻炼中一定要遵守科学训练原则，循序渐进，避免过度训练以免受。
运动前做好充分的准备活动，切不可盲目的形式或操之过急，同时要了解运动项目的特点，掌握动作要领，加强全身和局部肌肉的力量的训练，以避免肢体关节带来不必要的损伤。
有哪些游戏是你玩过之后依然念念不忘的
wow，魔兽世界。
真正有时间玩魔兽的时候，魔兽已经到了70年代的末期，太阳井已经满是金团，KLZ已经沦为带萌新的乐园，日常任务基本要死几次才能做完，做完之后还要再找机会坑别人几次。虽然没感受到开荒的乐趣，但是对于这个RPG游戏的里程碑算是有了一点了解，最难忘的是凤凰原来叫奥的灰烬，真TM好看啊。
到了80的巫妖王年代，身边的小伙伴没有玩的，自己只好沉迷于战场不能自拔。最喜欢的地图就是战歌峡谷，10W人头的成就也是那个时候拿的，没事喜欢在铁炉堡门口和人插旗决斗。但是在PVE上只能是跟着混，去副本门口刷刷小怪，偶尔跟着去打个boss，依然没感受到PVE的乐趣。
到了90的熊猫人版本，基本已经属于半弃坑的状态。还好有随机团队副本，才有机会感受一下熊猫人的版本。恰好这个时候CF还火，又出了LOL，基本就弃坑了。
到了100的版本就没玩了。
开了110，恰好有小伙伴问，还玩不玩了。距离2010年的70年代，已经过了7年。义无反顾的买了半年月卡，为了在一个区玩直接秒升了一个100武僧，后来武僧奶非主流，又秒升了一个小德。这个时候才算是真正开始接触PVE了，开荒，刷治疗量，刷大秘境，刷橙装；刷幻化，刷凤凰，刷星光龙；低级的团队副本有很多还需要查攻略才刷的过去。后来因为时间少了，玩的小伙伴也不玩了，还是弃坑了。但是到现在，依然觉得WOW是我玩过最好的RPG游戏，没有之一。
一直热爱的魔兽世界，从始至终。
-END-
关于Switch，有哪些新手必须知道的事情呢
1、游戏不珍藏，不要买数字版，闲鱼交易很多，塞尔达建议珍藏，打通再买dlc。因为真的太好玩了。
2、游戏机待机效率的确不好，如果外带使用建议购买充电宝。
3、贴膜，机身贴可以买，保护壳没什么意义。
4、关于机身包这个东西，能装下插头的太大，装不下插头的又没啥意义，看个人需求吧。
5、如果要买数字版，注册好eshop账户，某宝买下载码，或者直接充值，有的时候商店打折要比某宝便宜。
6、不要尝试非官方的任何补丁，汉化。会ban机
7、会员看个人需要，一年一百来块钱也不贵，但是相比隔壁索尼，福利根本没法比。
8、目前市面上真的没什么独占第三方3A大作，游戏就把热推的那几个，3大ip慢慢玩也够玩很久了。
9、电视模式下很多游戏的画面会有很高的提升，举例异度之刃2，掌机都快成马赛克了。
10、新的实体游戏买回来在选择游戏界面，对着游戏按加号可以领取金币，买数字版游戏时金币可以抵钱，但是老游戏就不行了，比如你现在入手塞尔达，金币已经没法领了。
11、支持正版，这样才有游戏公司继续做游戏，不要养成白嫖的习惯，如果白嫖了，就悄悄地玩，白嫖还嘲笑人家正版花钱的人，真的是价值观有问题，再有钱他在骨子里也是个精神匮乏的穷B
