全能级离子炮巡洋舰怎么获得
回答：可以在联络站购买的全能级离子炮巡洋舰。全能级离子炮巡洋舰可以视作“艾奥”低配版，虽然价格比较贵，但这是能免费入手的能量伤害战舰，强度也不错，缺乏能量伤害非常推荐购买这个。联络站还可以购买凛冽级导弹驱逐舰，300的单发伤害尚可，但CD较长导致火力不足，适合作为补充火力用。游戏中，基地是玩家的核心建筑，用于生产舰船，资源等，通过建设基地提高资源产量及舰船生产速度，解锁更多功能。在游戏中，NPC势力的联络站可以接取任务，购买资源，技术，蓝图，NPC势力一般为中立，改变同盟与其的外交关系可以攻击NPC势力建筑。
战双帕弥什罗塞塔值得培养吗
罗塞塔凛冽是非常值得去培养的，因为罗塞塔凛冽是目前最强的物理装甲型角色，配合比安卡深痕和丽芙仰光即可组成当前版本最强的物理队，可以说是物理队必练角色。 罗塞塔不仅拥有强力的增伤能力，自身也有非常强力的输出强度，在拥有专武的情况下甚至可以作为主c角色去使用。所以玩家如果抽到罗塞塔之后，建议尽快抽取专武然后直接培养。
战双露西亚深红之渊强吗
答。战双露西亚深红之渊强的。该角色是当前物理系角色中强度名列前茅的,爆发输出能力非常强势,而且外观也非常帅气,如果有罗塞塔凛冽的话不需要多做考虑,直接培养即可。
天冷了如何控制体重
天冷了如何控制体重？不用节食，也不用室外运动。我20多年体重不过百，保持在95斤左右，看看我是怎样做的…①穿棉背心和棉袜入秋以后，天气转凉，我总是及时地穿上棉背心，盖住脚踝部位的棉袜和保暖的鞋子。尤其是脚部保暖很重要，寒由脚生，脚暖和了，整个人就会感觉暖和，会很舒服。保持身体温度，不会让人产生饥饿感，还能提高基础代谢的速度，避免长胖。②吃温热的食物和喝温热的饮品天气转凉，我就开始不吃凉拌菜了，饭菜趁热吃，水果加点热度，牛奶也是在热水里烫热再喝，冬天我喜欢买奶粉用热水冲饮，这样更方便。胃里温暖，身体就暖和。③每晚泡脚我有一个电泡脚桶，入秋以后，有睡前泡脚的习惯，水温控制在40度，泡脚30分钟，身上微微出汗，能改善睡眠，还能提高身体代谢和防止发胖。④多吃高纤维低热量的食物餐桌上，我喜欢吃的食物主要有精瘦肉，鱼和虾，喜欢吃绿叶蔬菜，喜欢吃苹果，喜欢把玉米，红薯当作主食吃。这些食物饱腹感强，热量低，蛋白质含量高，有利于身体健康，还可以保持身材！⑤晚餐别吃太晚太荤太多吃饭吃早点，我一般是在6点之前吃完。一日三餐中，我晚饭吃得最少，以自我感觉不饿为度。以肉和菜为主，主食用五谷杂粮代替，每到冬天，我偏爱和南瓜小米粥，不仅养胃，还助睡眠，饱腹的同时热量还很低。⑥立秋以后，我一口冷水都不喝，随身带个保温杯，每天喝8杯热水，热热的那种，暖胃，提高身体代谢！⑦不赖床8个小时之外不挨床，是我坚持很久的习惯，冬天天冷，很多人晚饭后第一时间想钻被窝，早上也是躺在床上不想起，躺着时间多，身体代谢低，容易让人发胖。⑧饭后靠墙站立吃完每一餐，不要久坐或者立马躺下，要稍微运动一下，可以做做家务整理一下房间，还可以靠墙站立20分钟。怎样站立也要注也要注意，后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，脚后跟，在一条线上，紧贴着紧，同时收紧腹部，这样做的目的，是纠正体态的同时，能促进消化，避免腹部肥胖。⑨让自己动起来冬天室外温度低，不适合运动，要坚持居家运动，比如，吃完饭我会立刻站起来，打的时候可以一边听一边来回走动，也可以一边看电视，一边原地踏步走，在客厅做一做拉伸和深蹲，争取利用一切空闲让自己动起来。总结一下：天冷了，人体需要更多的热量抵御严寒，不自觉想吃东西，吃了又不动，是很多人冬天发胖的原因。为避免发胖，要从保暖，饮食和运动三个方面调整自己，不用节食，也不用室外运动，就能保持体重！我就是这样做的。20年体重保持在95斤左右。天冷了，保持身材的9个小妙招，我都分享给你啦！既能减肥，又能避免体重反弹，开春还能美美地穿喜欢的衣服，赶快行动起来吧！我是@可爱的刘小小米，感谢你的阅读和点赞。
