近年来，越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”传统文化，传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式”。
在年轻人聚集的网络视频平台上，一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。
现在的年轻人面临工作家庭等等各方面的压力，脱发、焦虑、皮肤脸色变差、容易疲劳、睡眠障碍、体重等问题都是摆在年轻人面前的问题。
从客观上，年轻人存在养生健身的诉求。
其次，现在年轻人眼界开阔，获取信息的渠道多、学习鉴别的能力强，他们更加多的会根据自己的判断来选择健身养生的方式，而不是人云亦云。在这样的情况下，他们的关注视线被中国传统养生文化中的精髓，像太极、八段锦等吸引过来是在情理之中的事情。 八段锦是什么？
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共有八百年的历史。功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
现在90后00后，每天工作时间超长，饮食不规律，工作之外还会长期保持不良姿势看手机，导致很多健康问题
练习八段锦可以祛病健身，效果极好，不用受场地限制，简单易学，随时随地便可练习。瘦的人可以强身健体，胖的人练习还可以减肥。
年轻人们越来越感觉到力不从心。
一方面，想要离开浪浪山，另一方面，又离不开浪浪山。
眼瞅着身体状态开始下滑，但还没到要看病吃药的地步。
怎么办？传统文化有答案！
太极拳、八段锦等传统导引术完美符合年轻人的需求，
一是时间短，可以利用碎片时间。
二是强度中，适合各种人群，特别是久坐白领。
三是节奏慢，可以让年轻人在紧张的工作之中重归自然，感受慢节奏。
总之，不受场地、设备、群体约束，免费、简单、有效，还不苦不累。能够让卷得身心俱疲的劳动者恢复体能和健康，让快节奏的城市居民获得平静和舒缓，这方面竞技体育运动难以与传统养生运动相抗衡。
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