养生通

保健环节主要是帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到防患于未然，熟悉日常保健方法，提高免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括节气四时、十二时在内的注意事项，并讲解了相关的食疗、药膳、穴位、指导、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效及注意事项。本软件的数据收集自权威出版物和在线医生经验，并进行分类，便于查找和快速参考。

软件功能

1.食物速查:养生通2023版列出了260多种食物的功效、禁忌、搭配、营养成分及相关食谱。可以按照营养、功效、口味来分类。

2、养生药膳:养生通2023版列出了对身体各方面有益的日常食物药膳，可用于日常饮食调节身体，并按功效分类。

3.养生茶:养生通2023版列出了日常以中草药为主的茶丁，可以辅助治疗症状。

4.营养素:养生通2023版讲解人体所需的维生素、微量元素、供能营养素的作用，解释缺乏后的症状，帮助人们了解不可缺少的体内营养。

软件问题

中老年人吃什么养生？

1.巨藻

海带是一种可溶性纤维，比普通的植物纤维更容易被大肠分解、吸收和利用，因此可以加速胆固醇等有害物质的排泄，防止血栓形成和血液粘度增加，预防动脉硬化。

2.坚果

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可降低患心脏病的风险。

3.薏苡仁

薏仁这种水溶性纤维，可以加速肝脏排除胆固醇，保护心脏健康。

4.黄豆

大豆含有多种人体必需的氨基酸，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、土豆

这种食物含有较多的维生素C、钠、钾、铁等。，尤其是钾，每100 g含502 mg，是一种不可多得的高钾蔬菜。

心脏病患者，尤其是心功能不全患者，常伴有低钾血症。经常吃土豆不仅可以补充钾，还可以补充糖、蛋白质、矿物质和维生素。

软件特色

1.涵盖养生、保健、保健食谱、美容食谱等权威健康知识。

2.养生通2023版讲解常见疾病和症状的原因、后果、预防方法，以及如何通过食疗和穴位疗法来改善。

3、穴位、呼吸健康，中国古代精华养生之道。

4.养生通2023版列举了270多种中草药的功效、用法和注意事项。

5、疾病管理，对有慢性病的用户非常好，慢慢调理身体。

小编评价

1.保健APP是一款专业的健康保健服务软件。它可以为用户推荐最健康的食谱和养生技巧，让用户在保证身体健康的同时，坚持日常科学养生，实现健康绿色的生活方式。它操作简单，非常容易使用。

2.养生通2023版是一款帮助人们建立健康生活习惯的软件。app里有很多养生知识，包括日常生活习惯，吃的食物等。，让用户全面了解什么是养生，如何养生。

更新日志

V2.7.0版本

1.食品百科增加了“发酵”和“茶”的类别。

2.指导健康，增加“八金刚乘功夫”视频。

3.增加缓存下载管理。

4.修复其他问题。